Omega-3 mastné kyseliny deti potrebujú pre vývin mozgu, prevenciu porúch pozornosti i spánku. Neobsahuje ich len rybí olej. Aké sú ich najlepšie a najchutnejšie zdroje a prečo sa k nim oplatí pridať vitamín C a vitamín D?

Vrásky trápia každú z nás. Dilemu, či absolvovať chirurgický zákrok, vyrieši nenásilná protivrásková kúra. Kolagén, vitamín C a ďalšie výživné zložky dokážu zázraky.

Kolagén po štyridsiatke v tele rapídne klesá. Jeho tvorbu podporí vhodná strava ako sú morské ryby, hovädzí vývar či kešu orechy, ktoré zároveň dodajú aj ďalšie potrebné živiny ako vitamín C a zinok.